Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, κρεμα του σιταριου, κανονικά (10 λεπτά), μαγειρεμένα με νερό, με αλάτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,46 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 10,66 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 50 kcal |
| Νερό | 87,14 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 211 kj |
| Ασβέστιο | 89 mg |
| Σίδηρος | 3,99 mg |
| Μαγνήσιο | 5 mg |
| Φώσφορος | 16 mg |
| Κάλιο | 17 mg |
| Σελήνιο | 2,8 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 2 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 17 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 12 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 5 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 25 mcg DFE |
| Νάτριο | 129 mg |
| Φθόριο | 94,6 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
