Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, δημητριακά σύνθετου χαρακτήρα (ταινίες, τηλεόραση), μάρκα Α
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,13 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,33 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 85,9 γρ. |
| Τέφρα | 3,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 389 kcal |
| Νερό | 2,68 γρ. |
| Θεοβρωμίνη | 2 mg |
| Ενέργεια (kj) | 1628 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 39,25 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 107 mg |
| Σίδηρος | 14,43 mg |
| Μαγνήσιο | 51 mg |
| Φώσφορος | 122 mg |
| Κάλιο | 165 mg |
| Νάτριο | 648 mg |
| Ψευδάργυρος | 5,6 mg |
| Σελήνιο | 6,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1740 IU |
| Ρετινόλη | 497 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 501 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 37 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 24 mcg |
| Βιταμίνη D | 163 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 528 mcg |
| Βιταμίνη C | 52,5 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,33 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,5 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 17,75 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,8 mg |
| Φολικό, συνολικό | 358 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 5,18 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 339 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 594 mcg DFE |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 5,18 mcg |
| Χολίνη | 7,2 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
