Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜήλα, ωμά, χωρίς δέρμα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 12,76 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 48 kcal |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 3,25 γρ. |
| Φρουκτόζη | 6,03 γρ. |
| Νερό | 86,67 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 200 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 10,1 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 5 mg |
| Μαγνήσιο | 4 mg |
| Φώσφορος | 11 mg |
| Κάλιο | 90 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 38 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 17 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 13 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 18 mcg |
| Βιταμίνη C | 4 mg |
| Χολίνη | 3,4 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
