Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒατόμουρα, κονσέρβες, βαρύ σιρόπι, στερεά και υγρά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,31 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 23,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 92 kcal |
| Νερό | 75,06 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 385 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 19,7 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 21 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 14 mg |
| Κάλιο | 99 mg |
| Νάτριο | 3 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 219 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 11 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 131 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 79 mcg |
| Βιταμίνη C | 2,8 mg |
| Φολικό, συνολικό | 27 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 13,3 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 27 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 27 mcg DFE |
| Χολίνη | 5,7 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
