Είσοδος/εγγραφή μέλουςΑλεστήρες, (κάπα-φραγκοστάφυλα ή poha), ακατέργαστα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,9 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 11,2 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 53 kcal |
| Νερό | 85,4 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 222 kj |
| Ασβέστιο | 9 mg |
| Σίδηρος | 1 mg |
| Φώσφορος | 40 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 720 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 36 mcg |
| Βιταμίνη C | 11 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,8 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
