Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠατάτες, hash καφέ, κατεψυγμένα, απλά, παρασκευασμένα, τηγανητά σε λάδι canola
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,65 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 11,59 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 28,51 γρ. |
| Τέφρα | 1,3 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 219 kcal |
| Νερό | 55,95 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 917 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 17 mg |
| Μαγνήσιο | 28 mg |
| Φώσφορος | 79 mg |
| Κάλιο | 496 mg |
| Νάτριο | 15 mg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 2,19 mg |
| Βιταμίνη C | 6,7 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,31 mg |
| Φολικό, συνολικό | 16 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 18,1 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 16 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 16 mcg DFE |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 7,3 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,79 γρ. |
| Χολίνη | 23,2 mg |
| Άμυλο | 24,57 γρ. |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 3,92 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
