Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦύκια, αγάρ, ωμά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 6,75 γρ. |
| Τέφρα | 1,36 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 26 kcal |
| Νερό | 91,32 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 109 kj |
| Ασβέστιο | 54 mg |
| Σίδηρος | 1,86 mg |
| Μαγνήσιο | 67 mg |
| Φώσφορος | 5 mg |
| Κάλιο | 226 mg |
| Νάτριο | 9 mg |
| Φολικό, συνολικό | 85 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,3 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 85 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 85 mcg DFE |
| Χολίνη | 6 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
