Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤάρο, ταϊτιανή, ωμή
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,79 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 6,91 γρ. |
| Τέφρα | 1,38 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 44 kcal |
| Νερό | 87,96 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 184 kj |
| Ασβέστιο | 129 mg |
| Σίδηρος | 1,3 mg |
| Μαγνήσιο | 47 mg |
| Φώσφορος | 45 mg |
| Κάλιο | 606 mg |
| Νάτριο | 50 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2045 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 102 mcg |
| Βιταμίνη C | 96 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 9 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 9 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 9 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
