Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠράσινα γογγύλια, κονσέρβες, στερεά και υγρά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,36 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 2,42 γρ. |
| Τέφρα | 1,23 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 14 kcal |
| Νερό | 94,69 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 59 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 118 mg |
| Σίδηρος | 1,51 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 21 mg |
| Κάλιο | 141 mg |
| Νάτριο | 277 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 3586 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 179 mcg |
| Βιταμίνη C | 15,5 mg |
| Φολικό, συνολικό | 41 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 41 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 41 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
