Είσοδος/εγγραφή μέλουςΛαχανικά, αναμεμειγμένα, κατεψυγμένα, απροετοίμαστα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 3,33 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 13,47 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 72 kcal |
| Νερό | 82,08 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 301 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 4 γρ. |
| Ασβέστιο | 25 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Φώσφορος | 59 mg |
| Κάλιο | 212 mg |
| Νάτριο | 47 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 5078 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 254 mcg |
| Βιταμίνη C | 10,4 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,25 mg |
| Φολικό, συνολικό | 29 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 29 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 29 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
