Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠατάτες, πουρές, παρασκευασμένες από κόκκους, χωρίς γάλα, από πλήρες γάλα και μαργαρίνη
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,05 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,93 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 14,4 γρ. |
| Τέφρα | 1,14 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 108 kcal |
| Νερό | 77,48 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 452 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 35 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Φώσφορος | 60 mg |
| Κάλιο | 145 mg |
| Νάτριο | 263 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 213 IU |
| Ρετινόλη | 40 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 44 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 48 mcg |
| Βιταμίνη C | 6 mg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 3 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,28 γρ. |
| Φυτοστερόλες | 14 mg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,04 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,36 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
