Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦασόλια, snap, κίτρινο, κονσέρβες, τακτική συσκευασία, στραγγισμένα στερεά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,15 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 4,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 20 kcal |
| Νερό | 93,3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 84 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 26 mg |
| Μαγνήσιο | 13 mg |
| Φώσφορος | 19 mg |
| Κάλιο | 109 mg |
| Νάτριο | 251 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 105 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 5 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 63 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 458 mcg |
| Βιταμίνη C | 4,8 mg |
| Φολικό, συνολικό | 32 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 39,3 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 32 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 32 mcg DFE |
| Χολίνη | 10,5 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
