Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, σύνθετο από κομμένα τεμάχια λιανικής πώλησης, διαχωρίσιμη άπαχο και λίπος, κομμένα σε 1 / 8 "λίπος, επιλέξτε, μαγειρεμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 26,06 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 15,09 γρ. |
| Τέφρα | 1,04 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 245 kcal |
| Νερό | 58,68 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1026 kj |
| Ασβέστιο | 13 mg |
| Σίδηρος | 2,11 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 174 mg |
| Κάλιο | 262 mg |
| Νάτριο | 51 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,89 mg |
| Φθόριο | 22,4 mcg |
| Σελήνιο | 26,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 10 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,12 mg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,58 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,13 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,21 γρ. |
| Λευκίνη | 2,17 γρ. |
| Λυσίνη | 2,36 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,05 γρ. |
| Βαλίνη | 1,31 γρ. |
| Αργινίνη | 1,75 γρ. |
| Αλανίνη | 1,61 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,47 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,11 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,47 γρ. |
| Προλίνη | 1,23 γρ. |
| Σερίνη | 1,06 γρ. |
| Χοληστερόλη | 85 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 6,16 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 6,65 γρ. |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 3 mcg |
| Χολίνη | 78,1 mg |
| Βηταΐνη | 11,6 mg |
| Ρετινόλη | 3 mcg |
| Βιταμίνη D | 3 IU |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,4 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
