Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠοτά, μύδια και χυμό ντομάτας, κονσέρβες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 10,95 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 48 kcal |
| Νερό | 87,4 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 200 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 3,31 γρ. |
| Ασβέστιο | 8 mg |
| Μαγνήσιο | 5 mg |
| Φώσφορος | 11 mg |
| Κάλιο | 89 mg |
| Νάτριο | 362 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 149 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 7 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 89 mcg |
| Λυκοπένιο | 2982 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 20 mcg |
| Βιταμίνη C | 5 mg |
| Φολικό, συνολικό | 8 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 8 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 8 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
