Είσοδος/εγγραφή μέλουςΨάρια, cisco, καπνιστά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 16,36 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 11,9 γρ. |
| Τέφρα | 2 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 177 kcal |
| Νερό | 69,8 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 741 kj |
| Ασβέστιο | 26 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 150 mg |
| Κάλιο | 293 mg |
| Νάτριο | 481 mg |
| Σελήνιο | 18,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 943 IU |
| Ρετινόλη | 283 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 283 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,31 mg |
| Φολικό, συνολικό | 2 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 4,26 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 2 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 2 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,33 γρ. |
| Λυσίνη | 1,5 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,68 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,44 γρ. |
| Χοληστερόλη | 32 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,74 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,48 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,27 γρ. |
| Χολίνη | 95 mg |
| Βιταμίνη D | 530 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
