Είσοδος/εγγραφή μέλουςΨάρια, γαλατόψαρο, μαγειρεμένα, ξηρή θερμότητα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 26,32 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 8,63 γρ. |
| Τέφρα | 1,46 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 190 kcal |
| Νερό | 62,63 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 795 kj |
| Ασβέστιο | 65 mg |
| Μαγνήσιο | 38 mg |
| Φώσφορος | 208 mg |
| Κάλιο | 374 mg |
| Νάτριο | 92 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,05 mg |
| Σελήνιο | 16,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 109 IU |
| Ρετινόλη | 33 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 33 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 8,26 mg |
| Φολικό, συνολικό | 18 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 3,27 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 18 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 18 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,15 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,21 γρ. |
| Λευκίνη | 2,14 γρ. |
| Λυσίνη | 2,42 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,03 γρ. |
| Βαλίνη | 1,36 γρ. |
| Αργινίνη | 1,58 γρ. |
| Αλανίνη | 1,59 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,7 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,93 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,26 γρ. |
| Σερίνη | 1,07 γρ. |
| Χοληστερόλη | 67 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
