Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦασόλια, κράνμπερι (ρωμαϊκά), ώριμοι σπόροι, μαγειρεμένα, βραστά, χωρίς αλάτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,34 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 24,46 γρ. |
| Τέφρα | 1,09 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 136 kcal |
| Νερό | 64,65 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 569 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 8,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 50 mg |
| Σίδηρος | 2,09 mg |
| Μαγνήσιο | 50 mg |
| Φώσφορος | 135 mg |
| Κάλιο | 387 mg |
| Νάτριο | 1 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,14 mg |
| Σελήνιο | 1,3 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 207 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 207 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 207 mcg DFE |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,13 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 1,42 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
