Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦασόλια, πίντο, ώριμοι σπόροι, μαγειρεμένοι, βρασμένοι, χωρίς αλάτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,01 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 26,22 γρ. |
| Τέφρα | 1,17 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 143 kcal |
| Άμυλο | 15,15 γρ. |
| Νερό | 62,95 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 600 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 9 γρ. |
| Ασβέστιο | 46 mg |
| Σίδηρος | 2,09 mg |
| Μαγνήσιο | 50 mg |
| Φώσφορος | 147 mg |
| Κάλιο | 436 mg |
| Νάτριο | 1 mg |
| Φθόριο | 2,2 mcg |
| Σελήνιο | 6,2 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 172 mcg |
| Χολίνη | 35,3 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3,5 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 172 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 172 mcg DFE |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,13 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 1,45 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
