Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦιστίκια, όλων των τύπων, ωμά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 25,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 49,24 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 16,13 γρ. |
| Τέφρα | 2,33 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 567 kcal |
| Νερό | 6,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2374 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 4,72 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 8,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 92 mg |
| Σίδηρος | 4,58 mg |
| Μαγνήσιο | 168 mg |
| Φώσφορος | 376 mg |
| Κάλιο | 705 mg |
| Νάτριο | 18 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,27 mg |
| Χαλκός | 1,14 mg |
| Μαγγάνιο | 1,93 mg |
| Σελήνιο | 7,2 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 8,33 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 12,07 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,77 mg |
| Φολικό, συνολικό | 240 mcg |
| Χολίνη | 52,5 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 240 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 240 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,67 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,38 γρ. |
| Τυροσίνη | 1,05 γρ. |
| Βαλίνη | 1,08 γρ. |
| Αργινίνη | 3,09 γρ. |
| Αλανίνη | 1,03 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 3,15 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 5,39 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,55 γρ. |
| Προλίνη | 1,14 γρ. |
| Σερίνη | 1,27 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 6,28 γρ. |
| Φυτοστερόλες | 220 mg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 24,43 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 15,56 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
