Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦιστίκια, βιρτζίνια, ωμά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 25,19 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 48,75 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 16,54 γρ. |
| Τέφρα | 2,61 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 563 kcal |
| Νερό | 6,91 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2356 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 3,95 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 8,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 89 mg |
| Σίδηρος | 2,55 mg |
| Μαγνήσιο | 171 mg |
| Φώσφορος | 380 mg |
| Κάλιο | 690 mg |
| Νάτριο | 10 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,43 mg |
| Χαλκός | 1,11 mg |
| Μαγγάνιο | 1,7 mg |
| Σελήνιο | 7,1 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 6,56 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 12,38 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,76 mg |
| Φολικό, συνολικό | 239 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 239 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 239 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,63 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,31 γρ. |
| Τυροσίνη | 1,02 γρ. |
| Βαλίνη | 1,06 γρ. |
| Αργινίνη | 3,01 γρ. |
| Αλανίνη | 1 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 3,07 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 5,27 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,52 γρ. |
| Προλίνη | 1,11 γρ. |
| Σερίνη | 1,24 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 6,43 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 25,58 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 14,88 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
