Είσοδος/εγγραφή μέλουςΑρνί, αλεσμένο, μαγειρεμένο, ψημένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 24,75 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 19,65 γρ. |
| Τέφρα | 1,14 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 283 kcal |
| Νερό | 55,09 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1184 kj |
| Ασβέστιο | 22 mg |
| Σίδηρος | 1,79 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Φώσφορος | 201 mg |
| Κάλιο | 339 mg |
| Νάτριο | 81 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,67 mg |
| Σελήνιο | 27,7 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,7 mg |
| Φολικό, συνολικό | 19 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,61 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 5,3 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 19 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,06 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,19 γρ. |
| Λευκίνη | 1,93 γρ. |
| Λυσίνη | 2,19 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,01 γρ. |
| Βαλίνη | 1,34 γρ. |
| Αργινίνη | 1,47 γρ. |
| Αλανίνη | 1,49 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,18 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,59 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,21 γρ. |
| Προλίνη | 1,04 γρ. |
| Χοληστερόλη | 97 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 8,12 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 8,32 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,4 γρ. |
| Χολίνη | 93,4 mg |
| Βηταΐνη | 12,3 mg |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
