Είσοδος/εγγραφή μέλουςΝτόνατς, με μαγιά, βερνικωμένα, εμπλουτισμένα (περιλαμβάνει ψωμάκια μελιού)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,14 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 22,7 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 47,93 γρ. |
| Τέφρα | 1,22 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 421 kcal |
| Νερό | 22 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1760 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 22,75 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 101 mg |
| Σίδηρος | 2,38 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 117 mg |
| Κάλιο | 102 mg |
| Νάτριο | 316 mg |
| Σελήνιο | 15,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 23 IU |
| Ρετινόλη | 5 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 5 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 3 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 1 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,43 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 36 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,2 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,61 mg |
| Φολικό, συνολικό | 108 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 11,5 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 68 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 40 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 155 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 2,11 γρ. |
| Χοληστερόλη | 30 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 9,45 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 7,25 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,59 γρ. |
| Χολίνη | 29,1 mg |
| Βιταμίνη D | 3 IU |
| Άμυλο | 26,35 γρ. |
| Σακχαρόζη | 18,39 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 2,21 γρ. |
| Μαλτόζη | 1,51 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
