Είσοδος/εγγραφή μέλουςΑγγλικά μάφιν, σιτάρι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,7 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 44,8 γρ. |
| Τέφρα | 2,3 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 223 kcal |
| Νερό | 42,3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 933 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,56 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 4,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 178 mg |
| Σίδηρος | 2,87 mg |
| Μαγνήσιο | 37 mg |
| Φώσφορος | 107 mg |
| Κάλιο | 186 mg |
| Νάτριο | 353 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,07 mg |
| Μαγγάνιο | 1 mg |
| Σελήνιο | 29,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 2 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 92 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,36 mg |
| Φολικό, συνολικό | 64 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 25 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 39 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 81 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 2,61 γρ. |
| Χολίνη | 13,7 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
