Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤηγανίτες, απλό, στεγνό μείγμα, πλήρες, παρασκευασμένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,2 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,5 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 36,7 γρ. |
| Τέφρα | 2,6 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 194 kcal |
| Νερό | 53 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 812 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 126 mg |
| Σίδηρος | 1,56 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 334 mg |
| Κάλιο | 175 mg |
| Νάτριο | 628 mg |
| Σελήνιο | 13,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 32 IU |
| Ρετινόλη | 10 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 10 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,71 mg |
| Φολικό, συνολικό | 37 mcg |
| Χολίνη | 19,2 mg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 28 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 9 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 57 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 26 mg |
| Γλουταμικό οξύ | 1,33 γρ. |
| Χοληστερόλη | 12 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
