Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤηγανίτες, ολικής αλέσεως, ξηρό μείγμα, ημιτελές
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 12,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,5 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 71 γρ. |
| Τέφρα | 5,9 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 344 kcal |
| Νερό | 8,8 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1439 kj |
| Ασβέστιο | 449 mg |
| Σίδηρος | 7,84 mg |
| Μαγνήσιο | 104 mg |
| Φώσφορος | 782 mg |
| Κάλιο | 445 mg |
| Νάτριο | 1419 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,96 mg |
| Μαγγάνιο | 2,24 mg |
| Σελήνιο | 38 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 31 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,08 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,77 mg |
| Φολικό, συνολικό | 82 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 28 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 54 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 102 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 3,6 γρ. |
| Προλίνη | 1,11 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
