Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤηγανίτες, ολικής αλέσεως, ξηρό μείγμα, ελλιπής, παρασκευασμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,5 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,5 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 29,4 γρ. |
| Τέφρα | 2,8 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 208 kcal |
| Νερό | 52,8 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 870 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,8 γρ. |
| Ασβέστιο | 250 mg |
| Σίδηρος | 3,11 mg |
| Μαγνήσιο | 46 mg |
| Φώσφορος | 373 mg |
| Κάλιο | 279 mg |
| Νάτριο | 572 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,04 mg |
| Μαγγάνιο | 1,55 mg |
| Σελήνιο | 19,4 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 226 IU |
| Ρετινόλη | 63 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 64 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,31 mg |
| Φολικό, συνολικό | 29 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 8 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 21 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 35 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,97 γρ. |
| Χοληστερόλη | 61 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,75 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,74 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,41 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
