Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠίτα, κολοκύθα, παρασκευασμένη από συνταγή
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,5 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 9,3 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 26,4 γρ. |
| Τέφρα | 1,3 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 204 kcal |
| Νερό | 58,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 854 kj |
| Ασβέστιο | 94 mg |
| Σίδηρος | 1,27 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Φώσφορος | 98 mg |
| Κάλιο | 186 mg |
| Νάτριο | 225 mg |
| Σελήνιο | 7,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 8020 IU |
| Ρετινόλη | 30 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 426 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 4752 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,7 mg |
| Φολικό, συνολικό | 21 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 10 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 11 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 28 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1 γρ. |
| Χοληστερόλη | 42 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,17 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,7 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,81 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
