Είσοδος/εγγραφή μέλουςΑρτοσκευάσματα τοστιέρας, φρούτα (περιλαμβάνει μήλο, βατόμουρο, κεράσι, φράουλα)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,2 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 9,95 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 70,32 γρ. |
| Τέφρα | 1,2 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 388 kcal |
| Νερό | 14,33 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1622 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 26,13 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1 γρ. |
| Ασβέστιο | 16 mg |
| Σίδηρος | 5,51 mg |
| Μαγνήσιο | 12 mg |
| Φώσφορος | 87 mg |
| Κάλιο | 102 mg |
| Νάτριο | 334 mg |
| Σελήνιο | 3,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 680 IU |
| Ρετινόλη | 202 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 202 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 3 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 3 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 3 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 52 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,79 mg |
| Φολικό, συνολικό | 111 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 15,4 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 91 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 20 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 174 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,24 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,62 γρ. |
| Φυτοστερόλες | 13 mg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,72 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,24 γρ. |
| Χολίνη | 6,4 mg |
| Άμυλο | 33,03 γρ. |
| Σακχαρόζη | 1,78 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 15,2 γρ. |
| Φρουκτόζη | 4,39 γρ. |
| Μαλτόζη | 4,03 γρ. |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 3,33 mg |
| Τοκοφερόλη, δέλτα | 1,25 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
