Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤορτίγιες, έτοιμες για ψήσιμο ή -τηγανίζουμε, καλαμπόκι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,7 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,85 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 44,64 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 218 kcal |
| Νερό | 45,89 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 912 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 6,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 81 mg |
| Σίδηρος | 1,23 mg |
| Μαγνήσιο | 72 mg |
| Φώσφορος | 314 mg |
| Κάλιο | 186 mg |
| Νάτριο | 45 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,31 mg |
| Σελήνιο | 6,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 1 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 3 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,5 mg |
| Φολικό, συνολικό | 5 mcg |
| Χολίνη | 13,3 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 5 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 5 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,09 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,42 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
