Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤορτίγιες, έτοιμες προς ψήσιμο ή -τηγανίζουμε, καλαμπόκι, χωρίς προσθήκη αλατιού
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,7 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,5 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 46,6 γρ. |
| Τέφρα | 1,2 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 222 kcal |
| Νερό | 44,1 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 929 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 175 mg |
| Σίδηρος | 1,4 mg |
| Μαγνήσιο | 65 mg |
| Φώσφορος | 314 mg |
| Κάλιο | 154 mg |
| Νάτριο | 11 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,5 mg |
| Φολικό, συνολικό | 114 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 99 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 15 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 183 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,09 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,12 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
