Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤάρτα πρωινού, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 3,99 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,99 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 76,8 γρ. |
| Τέφρα | 1,18 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 372 kcal |
| Νερό | 12,04 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1556 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 4,87 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 44 mg |
| Σίδηρος | 3,42 mg |
| Μαγνήσιο | 44 mg |
| Φώσφορος | 93 mg |
| Κάλιο | 66 mg |
| Νάτριο | 361 mg |
| Σελήνιο | 12,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 950 IU |
| Ρετινόλη | 285 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 285 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 3 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 4 mcg |
| Βιταμίνη C | 3,8 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,8 mg |
| Φολικό, συνολικό | 100 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 47 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 53 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 133 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,39 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,34 γρ. |
| Χολίνη | 8,4 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
