Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣνακ, με βάση το καλαμπόκι, εξώθηση, κρεμμύδι-γεύση
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,7 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 22,6 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 65,1 γρ. |
| Τέφρα | 2,6 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 499 kcal |
| Νερό | 2 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2089 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 4,83 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 29 mg |
| Σίδηρος | 3,72 mg |
| Μαγνήσιο | 28 mg |
| Φώσφορος | 72 mg |
| Κάλιο | 143 mg |
| Νάτριο | 950 mg |
| Σελήνιο | 10,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 120 IU |
| Ρετινόλη | 2 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 8 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 51 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 33 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 2,69 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 879 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,8 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,18 mg |
| Φολικό, συνολικό | 110 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 5,1 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 94 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 16 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 176 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,45 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,34 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 13,36 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,14 γρ. |
| Χολίνη | 21,3 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
