Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣνακ, μπαρ granola, σκληρά, απλά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10,1 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 19,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 64,4 γρ. |
| Τέφρα | 1,9 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 471 kcal |
| Νερό | 3,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1972 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 61 mg |
| Σίδηρος | 2,95 mg |
| Μαγνήσιο | 97 mg |
| Φώσφορος | 277 mg |
| Κάλιο | 336 mg |
| Νάτριο | 294 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,03 mg |
| Μαγγάνιο | 1,78 mg |
| Σελήνιο | 16,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 33 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,58 mg |
| Φολικό, συνολικό | 23 mcg |
| Χολίνη | 22 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 23 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 23 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 6,9 mg |
| Γλουταμικό οξύ | 1,98 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,37 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,38 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 12,05 γρ. |
| Σάκχαρα, συνολικά | 28,57 γρ. |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 17 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 6 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 2,09 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 189 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 14,6 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
