Είσοδος/εγγραφή μέλουςΝουντλς, αυγό, σπανάκι, εμπλουτισμένο, μαγειρεμένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,04 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,57 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 24,25 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 132 kcal |
| Νερό | 68,52 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 552 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 19 mg |
| Σίδηρος | 1,09 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Φώσφορος | 57 mg |
| Κάλιο | 37 mg |
| Νάτριο | 12 mg |
| Σελήνιο | 21,8 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 103 IU |
| Ρετινόλη | 6 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 10 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 51 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 2232 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,47 mg |
| Φολικό, συνολικό | 64 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 101,1 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 43 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 21 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 94 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,54 γρ. |
| Χοληστερόλη | 33 mg |
| Χολίνη | 25,7 mg |
| Βιταμίνη D | 4 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
