Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠίτσα, κρέας και λαχανικά, κανονική κρούστα, κατεψυγμένα, μαγειρεμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 11,28 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 14,43 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 25,14 γρ. |
| Τέφρα | 2,44 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 276 kcal |
| Άμυλο | 19,76 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 2,51 γρ. |
| Φρουκτόζη | 1,32 γρ. |
| Νερό | 46,71 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1153 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 152 mg |
| Σίδηρος | 1,36 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Φώσφορος | 181 mg |
| Κάλιο | 209 mg |
| Νάτριο | 555 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,71 mg |
| Σελήνιο | 9 mcg |
| Βιταμίνη C | 3,4 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,38 mg |
| Φολικό, συνολικό | 34 mcg |
| Χοληστερόλη | 16 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 5,08 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,89 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,58 γρ. |
| Χολίνη | 24,5 mg |
| Βηταΐνη | 25,2 mg |
| Σάκχαρα, συνολικά | 4,85 γρ. |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 339 IU |
| Ρετινόλη | 58 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 65 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 88 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,13 mg |
| Λυκοπένιο | 1815 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 55 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 8,2 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 34 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 57 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
