Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠίτσα, πεπερόνι επικάλυψη, τακτική κρούστα, κατεψυγμένα, μαγειρεμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 14,38 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 13,13 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 24,69 γρ. |
| Τέφρα | 2,39 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 274 kcal |
| Άμυλο | 17,59 γρ. |
| Φρουκτόζη | 1,12 γρ. |
| Νερό | 45,41 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1148 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2 γρ. |
| Ασβέστιο | 168 mg |
| Σίδηρος | 2,43 mg |
| Μαγνήσιο | 27 mg |
| Φώσφορος | 196 mg |
| Κάλιο | 239 mg |
| Νάτριο | 590 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,52 mg |
| Σελήνιο | 20,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 229 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 69 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,9 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,24 mg |
| Φολικό, συνολικό | 75 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 30 mcg |
| Χοληστερόλη | 27 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,83 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,1 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,7 γρ. |
| Χολίνη | 26,3 mg |
| Βηταΐνη | 19,8 mg |
| Σάκχαρα, συνολικά | 3,39 γρ. |
| Ρετινόλη | 69 mcg |
| Λυκοπένιο | 2157 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 26 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 7,1 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 46 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 107 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
