Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, τσοκ, εικονική μπριζόλα προσφορά, διαχωρίσιμη άπαχο μόνο, κομμένα σε 0 "λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένα, ψημένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 25,9 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,42 γρ. |
| Τέφρα | 1,36 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 159 kcal |
| Νερό | 66,27 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 667 kj |
| Ασβέστιο | 8 mg |
| Σίδηρος | 2,93 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Φώσφορος | 227 mg |
| Κάλιο | 293 mg |
| Νάτριο | 71 mg |
| Ψευδάργυρος | 7,83 mg |
| Σελήνιο | 25,3 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,64 mg |
| Φολικό, συνολικό | 8 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 3,39 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 8 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 8 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,2 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,34 γρ. |
| Λευκίνη | 2,29 γρ. |
| Λυσίνη | 2,43 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,12 γρ. |
| Βαλίνη | 1,4 γρ. |
| Αργινίνη | 1,75 γρ. |
| Αλανίνη | 1,57 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,58 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,15 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,23 γρ. |
| Προλίνη | 1,1 γρ. |
| Σερίνη | 1,04 γρ. |
| Χοληστερόλη | 63 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,83 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,61 γρ. |
| Χολίνη | 98,6 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
