Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, έδαφος, 90% άπαχο κρέας / 10% λίπος, patty, μαγειρεμένο, ψημένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 26,11 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 11,75 γρ. |
| Τέφρα | 1,04 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 217 kcal |
| Νερό | 61,24 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 910 kj |
| Ασβέστιο | 13 mg |
| Σίδηρος | 2,71 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 202 mg |
| Κάλιο | 333 mg |
| Νάτριο | 68 mg |
| Ψευδάργυρος | 6,37 mg |
| Φθόριο | 22,4 mcg |
| Σελήνιο | 21,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 9 IU |
| Ρετινόλη | 3 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 3 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,66 mg |
| Φολικό, συνολικό | 8 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,56 mcg |
| Χολίνη | 83,9 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,1 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 8 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 8 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 7,9 mg |
| Θρεονίνη | 1,01 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,15 γρ. |
| Λευκίνη | 2,04 γρ. |
| Λυσίνη | 2,16 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,02 γρ. |
| Βαλίνη | 1,28 γρ. |
| Αργινίνη | 1,7 γρ. |
| Αλανίνη | 1,63 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,35 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,91 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,77 γρ. |
| Προλίνη | 1,33 γρ. |
| Σερίνη | 1,05 γρ. |
| Χοληστερόλη | 88 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,63 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,94 γρ. |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
