Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, τσοκ, ψητό κατσαρόλα βραχίονα, διαχωρίσιμη άπαχο μόνο, κομμένα σε 1 / 8 "λίπος, όλες οι ποιότητες, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 22,11 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,19 γρ. |
| Τέφρα | 1,01 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 132 kcal |
| Νερό | 73,32 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 553 kj |
| Ασβέστιο | 16 mg |
| Σίδηρος | 1,93 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Φώσφορος | 203 mg |
| Κάλιο | 337 mg |
| Νάτριο | 74 mg |
| Ψευδάργυρος | 5,55 mg |
| Σελήνιο | 25,2 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,07 mg |
| Φολικό, συνολικό | 13 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,88 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,1 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 13 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 13 mcg DFE |
| Ισολευκίνη | 1,01 γρ. |
| Λευκίνη | 1,76 γρ. |
| Λυσίνη | 1,87 γρ. |
| Βαλίνη | 1,1 γρ. |
| Αργινίνη | 1,43 γρ. |
| Αλανίνη | 1,34 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,01 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,32 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,35 γρ. |
| Προλίνη | 1,05 γρ. |
| Χοληστερόλη | 65 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,55 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,76 γρ. |
| Χολίνη | 92,3 mg |
| Βηταΐνη | 13,6 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
