Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣνακ, ποπ κορν, φούρνος μικροκυμάτων, 94% χωρίς λιπαρά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10,72 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,1 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 76,04 γρ. |
| Τέφρα | 2,91 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 402 kcal |
| Άμυλο | 59,75 γρ. |
| Νερό | 4,22 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1682 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 13,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 14 mg |
| Σίδηρος | 2,87 mg |
| Μαγνήσιο | 124 mg |
| Φώσφορος | 304 mg |
| Κάλιο | 284 mg |
| Νάτριο | 571 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,8 mg |
| Μαγγάνιο | 1,09 mg |
| Σελήνιο | 6,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 264 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 13 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 75 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 7 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 160 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1259 mcg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 4,26 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 18 mcg |
| Χολίνη | 13 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,1 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 18 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 18 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,48 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,12 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,18 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,77 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,22 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
