Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣνακ, ποπ κορν, σπιτικά, λαδόχτια, ανάλατα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 28,1 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 58,1 γρ. |
| Τέφρα | 2 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 500 kcal |
| Νερό | 2,8 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2092 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 10 γρ. |
| Ασβέστιο | 10 mg |
| Σίδηρος | 2,78 mg |
| Μαγνήσιο | 108 mg |
| Φώσφορος | 250 mg |
| Κάλιο | 225 mg |
| Νάτριο | 3 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,64 mg |
| Σελήνιο | 7,3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 155 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 8 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 70 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 46 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 2,43 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1087 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,55 mg |
| Φολικό, συνολικό | 17 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 4,3 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 17 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 17 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 5,05 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 8,29 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 13,52 γρ. |
| Χολίνη | 16 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
