Είσοδος/εγγραφή μέλουςΆπλωτο σάντουιτς, χωρίς κρέας
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 9 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 9 γρ. |
| Τέφρα | 4 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 149 kcal |
| Νερό | 70 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 623 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,9 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 44 mg |
| Σίδηρος | 1,5 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 220 mg |
| Κάλιο | 340 mg |
| Νάτριο | 630 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,3 mg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,73 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 13 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 103 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 3,1 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 103 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 103 mcg DFE |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 3,1 mcg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,43 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,19 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,67 γρ. |
| Χολίνη | 2,6 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
