Είσοδος/εγγραφή μέλουςΑυγά, ομελέτα, κατεψυγμένο μείγμα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 13,1 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,6 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 7,5 γρ. |
| Τέφρα | 1,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 131 kcal |
| Νερό | 72,7 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 548 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 7,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 17 mg |
| Μαγνήσιο | 10 mg |
| Φώσφορος | 30 mg |
| Κάλιο | 147 mg |
| Νάτριο | 162 mg |
| Σελήνιο | 22,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 410 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 21 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 246 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 17 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,8 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 17 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 17 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 277 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,05 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,34 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,78 γρ. |
| Χολίνη | 255,7 mg |
| Βιταμίνη D | 72 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
