Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚοτομπουκιές, κατεψυγμένα, άψητα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 13,89 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 18,06 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 14,38 γρ. |
| Τέφρα | 2,13 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 276 kcal |
| Νερό | 51,55 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1153 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 22 mg |
| Σίδηρος | 1,06 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 169 mg |
| Κάλιο | 249 mg |
| Νάτριο | 424 mg |
| Σελήνιο | 17 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 53 IU |
| Ρετινόλη | 16 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 16 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,18 mg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 3,73 mg |
| Τοκοφερόλη, δέλτα | 1,3 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,74 mg |
| Φολικό, συνολικό | 5 mcg |
| Χολίνη | 45,5 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 10 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 5 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 5 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 22,8 mg |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,12 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,11 γρ. |
| Χοληστερόλη | 36 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,58 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 8,27 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,39 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
