Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, QUAKER, QUAKER Ζωή Βανίλια Γιαούρτι Crunch Δημητριακά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,5 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,58 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 77,59 γρ. |
| Τέφρα | 3,35 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 382 kcal |
| Νερό | 3,98 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1599 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 22,09 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 6,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 311 mg |
| Σίδηρος | 24,68 mg |
| Μαγνήσιο | 92 mg |
| Φώσφορος | 392 mg |
| Κάλιο | 282 mg |
| Νάτριο | 450 mg |
| Ψευδάργυρος | 11,27 mg |
| Μαγγάνιο | 2,62 mg |
| Σελήνιο | 3,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 35 IU |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,15 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,31 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 15,48 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,55 mg |
| Φολικό, συνολικό | 870 mcg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,92 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,56 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,39 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
