Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜάφιν, βατόμουρο, εμπορικά παρασκευασμένο, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,23 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,22 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 50,05 γρ. |
| Τέφρα | 1,56 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 255 kcal |
| Νερό | 39,94 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1067 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 27,05 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 4,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 35 mg |
| Σίδηρος | 2 mg |
| Μαγνήσιο | 10 mg |
| Φώσφορος | 125 mg |
| Κάλιο | 96 mg |
| Νάτριο | 413 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,27 mg |
| Σελήνιο | 9,8 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 39 IU |
| Ρετινόλη | 10 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 10 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 3 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 56 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,38 mg |
| Φολικό, συνολικό | 48 mcg |
| Χολίνη | 51,7 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 5,7 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 36 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 12 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 73 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 28 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,55 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,36 γρ. |
| Βιταμίνη D | 3 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
