Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤσιπ τορτίγιας, κίτρινα, απλά, αλατισμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,62 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 22,33 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 67,38 γρ. |
| Τέφρα | 1,73 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 497 kcal |
| Άμυλο | 60,55 γρ. |
| Νερό | 1,94 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2080 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,21 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 4,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 104 mg |
| Σίδηρος | 1,32 mg |
| Μαγνήσιο | 84 mg |
| Φώσφορος | 234 mg |
| Κάλιο | 206 mg |
| Νάτριο | 310 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,46 mg |
| Σελήνιο | 8,4 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,5 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,78 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 8,58 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 9,18 γρ. |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 158 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 8 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 39 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 56 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 2,97 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 57 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1198 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 22 mcg |
| Χολίνη | 19,1 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 22 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 22 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
