Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠαρφέ γιαουρτιού, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, με φρούτα και granola
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 3,36 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,01 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 15,86 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 84 kcal |
| Νερό | 78,98 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 351 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 11,68 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 105 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 93 mg |
| Κάλιο | 189 mg |
| Νάτριο | 49 mg |
| Σελήνιο | 3,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 115 IU |
| Ρετινόλη | 29 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 30 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 12 mcg |
| Βιταμίνη D | 4 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 12 mcg |
| Βιταμίνη C | 14,3 mg |
| Φολικό, συνολικό | 51 mcg |
| Χολίνη | 11,9 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,7 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 38 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 13 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 77 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 3 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
