Είσοδος/εγγραφή μέλουςΆΠΑΧΟ ΤΣΈΠΕΣ, Ζαμπόν N Cheddar
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10,28 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,53 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 32,52 γρ. |
| Τέφρα | 2,19 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 230 kcal |
| Άμυλο | 26,25 γρ. |
| Νερό | 48,48 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 962 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 196 mg |
| Σίδηρος | 2,15 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Φώσφορος | 197 mg |
| Κάλιο | 203 mg |
| Νάτριο | 423 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,21 mg |
| Σελήνιο | 11,8 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,46 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,7 mcg |
| Γλουταμικό οξύ | 2,35 γρ. |
| Χοληστερόλη | 20 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,39 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,55 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,4 γρ. |
| Σάκχαρα, συνολικά | 7,6 γρ. |
| Βιταμίνη D | 10 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 115 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 54 mcg |
| Χολίνη | 29,1 mg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 43 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 11 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 84 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
