Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦουντούκια, ράμφος (Βόρειες Πεδιάδες Ινδοί)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 14,89 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 52,99 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 22,98 γρ. |
| Τέφρα | 3,22 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 628 kcal |
| Νερό | 5,92 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2629 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 9,8 γρ. |
| Ασβέστιο | 441 mg |
| Σίδηρος | 3,12 mg |
| Μαγνήσιο | 235 mg |
| Φώσφορος | 411 mg |
| Κάλιο | 738 mg |
| Νάτριο | 2 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,06 mg |
| Χαλκός | 1,2 mg |
| Μαγγάνιο | 7,6 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,19 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
